ミューズリーひとさじ噛み締めて食べる

充分な甘さがあります

そのままで美味しいです

40g食べる頃には満足してきます

たんぱく質が足りないので常備食を考える

高野豆腐と切り干し大根は好きです

乾物だし常備に便利

たんぱく質とカルシウムです

ひじきの乾物も素敵です

ひじきは１日10g食べると鉄分が足るらしい

吸収率が良いのです

ししゃもの素焼きもたんぱく質とカルシウムです

脈絡ない話です

好みの食材を少し披露しました

暑いので冷たいもの

オルビスの冷たいシェイクが手元にありおやつに食べる

食べる量を減らさないとならないが栄養価バランスのとれた置き換え食品は体調が良くなるみたいです

私は神経痛持ちですがこの置き換え食のお陰か最近調子が良いのです