shigemamaのブログ

モチベーションを維持するべくダイエットブログを始めます
競争が好きな性格なのでライバルをたくさん見つけて頑張ります
現況は痩せようと思う割りに食べすぎてしまう日々です
62キロから47キロまで減量したいです
出産前に戻るのです
痩身ダイエットに本気になるきっかけのブログです

welby 使う

welby というアプリ使ってみた

良いと思う

糖質制限にはかなり使えます

しかし昨日と本日食べすぎてしまう

特に今日はかなりヤバい

カロリーがいつもの倍近いぞ

痩身ダイエットに集中できていません

毎日毎食後にはこちらにブログした方が食べすぎ防止になるみたいです

明日からまたアップします

差し入れでお寿司をいただいて美味しく食べたのが余計になった具合です

やれやれまた懲りずに頑張ります

朝ごはんと昼までに

豆乳80g

オルビスシェイク1袋

ミューズリー60g

メロン70g

おかき40g

カレーパン35g

なすとシシトウの揚げ浸し80g

食パン40g

昆布と椎茸とフキの佃煮70g

大葉味噌10g

850~900キロカロリー


昨晩は追い食をしなくて済みました


編集3度目です(*^^*)

息子の相手しながらちょこちょこ食べている

食べ過ぎてますね

朝は5時に起こされ早々と家事を済ませました

お陰ですでにすることもなく

息子は早起き過ぎて今から寝んねです

私も眠いです

一緒に寝んねしますかな

おやつと夕食

カフェオレ180g


白米ご飯250g

トマト50g

大葉味噌30g

昆布と椎茸とフキの佃煮70g

鮭の塩焼き30g

合計700~800キロカロリーかな

ミューズリーも食べてしまいそうだな

1500キロカロリー以下にしたいのだが食いしん坊過ぎて難しいです(*^^*)