お昼は外食のカレーうどん
おやつにカフェオレとシソジュース
合計650から700キロカロリー
カレーうどんは汁残してます
午前は息子と遊び午後は主人の実家でゆっくりです
晩ごはんは暖かいものが良いな♪
モチベーションを維持するべくダイエットブログを始めます
競争が好きな性格なのでライバルをたくさん見つけて頑張ります
現況は痩せようと思う割りに食べすぎてしまう日々です
62キロから47キロまで減量したいです
出産前に戻るのです
痩身ダイエットに本気になるきっかけのブログです
お昼は外食のカレーうどん
おやつにカフェオレとシソジュース
合計650から700キロカロリー
カレーうどんは汁残してます
午前は息子と遊び午後は主人の実家でゆっくりです
晩ごはんは暖かいものが良いな♪
調整豆乳120g
ミューズリー40g
離乳食残りの卵納豆の炒飯100g
アイスコーヒーブラック
合計350~400キロカロリー
以上です
洗濯物を干し10時には近くの遊戯場へ向かいます
このブログアップにより食べすぎ防止になれば幸いです
昼はなにかな♪
ミューズリーひとさじ噛み締めて食べる
充分な甘さがあります
そのままで美味しいです
40g食べる頃には満足してきます
たんぱく質が足りないので常備食を考える
高野豆腐と切り干し大根は好きです
乾物だし常備に便利
たんぱく質とカルシウムです
ひじきの乾物も素敵です
ひじきは1日10g食べると鉄分が足るらしい
吸収率が良いのです
ししゃもの素焼きもたんぱく質とカルシウムです
脈絡ない話です
好みの食材を少し披露しました
暑いので冷たいもの
オルビスの冷たいシェイクが手元にありおやつに食べる
食べる量を減らさないとならないが栄養価バランスのとれた置き換え食品は体調が良くなるみたいです
私は神経痛持ちですがこの置き換え食のお陰か最近調子が良いのです